Esta actividad se engloba con la de hacer deporte y comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud fisica, la salud y el bienestar. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, perdida de peso o como actividad recreativa.
Mis ejercicios favoritos son correr y el ciclismo por que me de esta manera despejo la mente. Aquí están sus beneficios:
http://atletasextremos.blogspot.mx/2010/11/el-ciclismo-y-sus-beneficios.html
http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/ejercicio-deporte/Consejos-para-correr/san041669wr.html
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